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  • 自己ケアから始める幸せな休暇

    自己ケアから始める幸せな休暇

    長期休暇は自己ケアをする絶好の機会。マインドフルネスやヨガ、自分にあったアクティビティで心を落ち着かせましょう。睡眠も肌にとって必要です。リラックスルーティンを整え、美しい肌と健やかな心を手に入れましょう。

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  • ビタミンCが手軽に摂れる3つの身近な食材とは?

    ビタミンCが手軽に摂れる3つの身近な食材とは?

    「誕生果」ってご存知ですか?今日10月13日の誕生果は「千秋(せんしゅう)」という品種のりんごだそうです。りんごは、健康に良い食べ物として広く知られていますよね。実際、りんごには摂取したビタミンCを体内で増やす効果があるという研究結果があるそうです。ビタミンCは足りていますか?今回はビタミンCを手軽に摂取できる食材をご紹介しています。

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  • Fly me to the moon ☾

    Fly me to the moon ☾

    2023年は9月29日が中秋の名月。9月の満月に農作物の収穫を祝ったのがお月見の由来と言われていますが、欧米でも同様に、収穫を祝う意味を込めて9月の満月を「ハーベストムーン」と呼ぶそうです。そこで今回は月にまつわる話題です。

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滑らか肌、きわだつ自分に出会う